Aivohyvinvointinavigaattori™

Aivohyvinvointinavigaattori auttaa ymmärtämään, miten arjen ja työn kuormitus vaikuttavat keskittymiseen, ajattelun selkeyteen, palautumiseen ja henkiseen jaksamiseen. Kartoitus selvittää aivojen hyvinvointiin liittyviä tekijöitä useasta näkökulmasta:

työelämä ja arjen kuormitus
uni ja palautuminen
sosiaalinen elämä
tunne-elämä ja stressin hallinta
liikunta ja ravinto
aivotreeni ja mielen harjoittaminen

Vastaaja saa kartoituksesta yhteenvedon, joka auttaa hahmottamaan, mistä kognitiivinen kuormitus syntyy ja mitkä tekijät tukevat palautumista. Raportti auttaa tunnistamaan omia vahvuuksia, kuormitustekijöitä ja kehityskohteita sekä löytämään konkreettisia tapoja vahvistaa keskittymistä, jaksamista ja ajattelun laatua.

Toteutus

Kartoitus täytetään sähköisesti henkilökohtaisen linkin kautta. Vastaaminen vie noin 15-20 minuuttia, eikä toteutus vaadi mittauslaitteita tai fyysisiä testejä.

Osallistuja saa henkilökohtaisen yhteenvedon, joka kokoaa tulokset helposti ymmärrettävään muotoon. Yhteenveto auttaa tunnistamaan, miltä osin palautuminen ja kuormitus ovat tasapainossa sekä millaisilla pienillä muutoksilla voidaan tukea arjen sujuvuutta, keskittymistä ja palautumista.

Tyypillisesti tulokset käydään läpi erillisessä palautetilaisuudessa joko henkilökohtaisesti tai ryhmämuotoisesti. Kartoitus voidaan toteuttaa itsenäisenä kokonaisuutena tai osana luentoa, työpajaa, hyvinvointipäivää tai laajempaa työhyvinvoinnin kehittämistä.

Kenelle Aivohyvinvointinavigaattori sopii?

Aivohyvinvointinavigaattori sopii työyhteisöille, jotka haluavat tarjota henkilöstölle keinon tarkastella keskittymistä, palautumista ja henkistä kuormitusta. Se sopii erityisesti tilanteisiin, joissa kiire, keskeytykset, informaatiotulva, päätöksenteko tai palautumisen haasteet kuormittavat arkea.

Kartoitus auttaa osallistujaa jäsentämään omaa tilannettaan ja löytämään tarkoituksenmukaisia keinoja aivojen hyvinvoinnin, ajattelun selkeyden ja henkisen suorituskyvyn tukemiseen.

Aivohyvinvointinavigaattori