Kunnon Mummolaan on matala kynnys

Kauhavan nuorisoseurantalon ovi kävi syyskuisena perjantai-iltapäivänä tiuhaan. Kunnon Mummola oli odotettu tapahtuma.

Kauhavalla Kunnon Mummolan toteuttamisessa on useita tahoja. Pohjanmaan Liikunta ja Urheilu PLU ry:n ohella järjestäjinä ovat Kauhavan kaupungin liikuntapalvelut, Kauhavan Ykkösapteekki, Kauhavan Seudun Vanhustenkotiyhdistyksen Aijoos-toiminta, Kauhavan Seudun Sydänyhdistys Ry ja Etelä-Pohjanmaan Muistiyhdistys ry.

- Suuri rooli on myös Seinäjoen ammattikorkeakoulun opiskelijoilla, joita on tälläkin kertaa toistakymmentä. Fysioterapiaopiskelijat teettävät testejä ja antavat palautteen, kertoi proviisori Mika Wallin Kauhavan Ykkösapteekista.

Apteekin näkökulmasta yli 65-vuotiaille suunnattu Kunnon Mummolan tapahtumapäivä on Wallinin mukaan erinomainen tapa jakaa tietoa. Koronan jälkeen tapahtuma järjestettiin Kauhavalla kolmatta kertaa.

- Tämä on matalan kynnyksen paikka. Tapahtumaan ei ole pääsymaksua eikä meille tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Eli tänne on helppo tulla ja täällä on helppo kysyä. Ihmisillä on tarve saada terveyteen liittyvää tietoa, taustoitti Wallin suuren suosion saanutta tapahtumaa.

Kuvassa Mika Wallin vastailemassa Leena ja Taisto Luoman kysymyksiin. Terveyteen ja lääkkeisiin liittyvät asiat kiinnostivat monia.

Pirkko Nevanpään InBody-testin etenemistä seuraamassa PLU:n harrasteliikunnan päällikkö Antero Kangas (vasemmalla) sekä testejä tehneet fysioterapiaopiskelijat Arttu Koiranen (oikealla) ja Tuomas Martinmäki.

Tärkeää oppia työelämään

Seinäjoen ammattikorkeakoulun fysioterapiaopiskelijat tekevät Kunnon Mummolan osallistujille muun muassa kehonhallintaan ja lihasvoimaan liittyviä testejä. Suunnittelija Marika Kääriäinen piti tapahtumia tärkeinä ennen kaikkea työelämätaitojen opettelun kannalta.

- Opiskelijoiden pitää osata kertoa, mitä testitulokset tarkoittavat. He oppivat ohjaamaan ja neuvomaan. Se on oleellinen taito myöhemmässä työelämässä, totesi Kääriäinen.

Fysioterapiaopiskelijat opiskelevat Seinäjoella ammattikorkeakoulun Wellbeing Labs – kehittämis- ja oppimisympäristössä. Heille Kunnon Mummola on yksi projekteista, joista saa kaivattua käytännön kokemusta.

Opiskelija Heidi Yli-Ahtela Seinäjoelta teetti kauhavalaisille ikäihmisten liikkumiskykyä mittaavan TUG (Timed up and go) -testin. Lähtömerkin saatuaan testattava nousee tuolilta, kävelee itselleen luontevaa ja turvallista vauhtia kolmen metrin päähän merkityn viivan yli, kääntyy ja palaa takaisin tuolille. Jos suoritus ylitti 12 sekunnin rajan, antoi tulos tarvetta ohjeistukseen. Heidin mukaan tarvetta tähän ei juurikaan ollut.

- On hienoa olla opiskelijana mukana tässä tapahtumassa. Pidän siitä, että pääsen ihmisten kanssa tekemisiin, kertoi Heidi.

Fysioterapiaopiskelijat saavat ikäihmisten kohtaamisista arvokasta työkokemusta. Heidi Yli-Ahtela (oikealla) ja Neea Hämäläinen nauttivat käytännön tekemisestä.

Lihaskuntoarvot kiinnostavat

Kauhavalla Kunnon Mummolaan osallistuivat toista kertaa Leena ja Taisto Luoma. Yli 80 vuoden ikään ehtineet tulivat paikan päälle aikaisemman osallistumisen sekä fysioterapeutin vihjeen ansiosta.

– Kyllä jo tässä iässä huomaa, että ainakin puristusvoima on huononemaan päin. Kun ei ole enää mukana työelämässä, lihaksia ei käytä enää samalla tavalla, pohtivat Leena ja Taisto mennessään InBody-kehonkoostumismittaukseen.

Luomat tietävät, miten tärkeä merkitys liikunnalla on toimintakyvyn ylläpitämisessä. He ovat olleet ahkeria allasjumpassa kävijöitä, mutta toiminnan siirryttyä pidemmän ajomatkan päähän altaat saivat valitettavasti jäädä. Allasjumpan korvaa nyt osittain viikoittainen kuntosalilla käynti.

Kunnon Mummolassa vieraili Kauhavalla kolmetuntisen tapahtuman aikana 162 osallistujaa. Tapahtuman suosio pitää pintansa.

Jonoja syntyy, koska Kunnon Mummola on suosittu tapahtuma. Etukäteen asetettu kävijämäärätavoite ylittyi Kauhavalla reilusti.

Kunnon Mummolan kaltaiset matalan kynnyksen hyvinvointipäivät sopivat erinomaisesti myös työpaikoille.
Tuomme kehonkoostumusmittaukset, toimintakyvyn testaukset ja hyvinvointineuvonnan suoraan työpaikallenne – helposti, vaivattomasti ja asiantuntevasti.

Palautteet kertovat kaiken: ihmiset iästä riippumatta kaipaavat tietoa, kohtaamista ja pientä tsemppiä oman hyvinvointinsa tueksi.

Teksti ja kuvat: Kirsi Kuusisto, Pohjanmaan Liikunta ja Urheilu ry