Firstbeat Life™ -hyvinvointianalyysi
Firstbeat Life™ -hyvinvointianalyysi
Firstbeat Life auttaa ymmärtämään kuormituksen, palautumisen ja unen välistä tasapainoa arjen keskellä. Mittaus tekee näkyväksi, miten työ, vapaa-aika, liikunta, uni ja palautumisen hetket vaikuttavat hyvinvointiin ja jaksamiseen.
Palvelu sopii työyhteisöille, jotka haluavat tukea henkilöstön palautumista, tunnistaa kuormitustekijöitä ja vahvistaa arjen hyvinvointia käytännönläheisesti. Mittauksen avulla osallistuja saa henkilökohtaista tietoa omasta palautumisestaan ja työnantaja voi hyödyntää ryhmätason havaintoja työhyvinvoinnin kehittämisessä.
Mittaus auttaa tarkastelemaan hyvinvointia useasta näkökulmasta:
kuormitus ja palautuminen
uni ja unen aikainen palautuminen
työpäivän ja vapaa-ajan rytmi
liikunnan ja aktiivisuuden vaikutukset
voimavaroja tukevat ja kuluttavat arjen tekijät
yksilön omat palautumisen mahdollisuudet
Osallistuja saa mittauksesta reaaliaikaista tietoa sekä henkilökohtaisen raportin, joka auttaa hahmottamaan oman arjen kuormitus- ja palautumismallia. Tulosten avulla voidaan tunnistaa konkreettisia keinoja unen, palautumisen, liikunnan ja työpäivän rytmittämisen tueksi.
Työnantaja voi saada mittauksista nimettömän ryhmätason yhteenvedon, joka tukee työhyvinvointitoimien suunnittelua, kohdentamista ja seurantaa. Ryhmätason tieto auttaa hahmottamaan, millaiset tekijät työyhteisössä tukevat palautumista ja missä voi olla kehittämisen tarvetta.
Toteutus
Firstbeat Life -mittaus toteutetaan kevyellä mittalaitteella, jota käytetään arjessa 3-5 vuorokauden ajan. Mittausjakson aikana osallistuja elää tavallista arkeaan, jolloin tulokset kuvaavat aidosti työn, vapaa-ajan, unen ja aktiivisuuden kokonaisuutta.
Mittaukseen osallistuminen edellyttää älypuhelinta sekä Firstbeat Life -sovellusta, johon kertyvä data jää osallistujan käyttöön.
Kokonaisuuteen sisältyy:
osallistujien ohjeistus
mittauslaitteiden käyttö mittausjakson ajan
henkilökohtainen raportti
palaute sovitulla toteutustavalla
tarvittaessa nimettömän ryhmätason yhteenveto
Palaute voidaan antaa esimerkiksi videona, ryhmäpalautteena tai henkilökohtaisesti.
Firstbeat Life voidaan toteuttaa erillisenä hyvinvointimittauksena tai yhdistää osaksi laajempaa Buusti360-kokonaisuutta, kuten hyvinvointikampanjaa, työkykyohjelmaa, luentoa tai henkilöstön palautumisen kehittämisprosessia.
