Liikettä työn ja tarpeen mukaan

23.1.2025

"...meillä on tekemistä vielä siinä, että liikunnan potentiaali nähdään ennakoivan hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen sekä työhön paluuta tukevana toimintana."

Buusti360:n työyhteisöliikunnan marraskuisessa (2024) verkostossa kuulimme Työterveyslaitoksen tutkija Julia Anttilaiselta erinomaisen alustuksen liikunnan roolista työkykyjohtamisessa. Verkostossa käytyjen keskustelujen pohjalta itselleni jäi tunne, että liikunnan fyysiset vaikutukset työssä jaksamiseen tunnistetaan ja tunnustetaan – niistä on paljon myös tutkimustuloksia. Sen sijaan meillä on tekemistä vielä siinä, että liikunnan potentiaali nähdään myös ennakoivan hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen sekä työhön paluuta tukevana toimintana.

Mikäli organisaatiossa työkykyä edistävät toimintamallit hakevat vielä muotoaan, suosittelen ehdottomasti liikuntainterventioiden antamien oppien hyödyntämistä. Anttilainen vei verkostoväen myös niiden maailmaan, avaten useita onnistumiseen vaikuttavia tekijöitä. Ensinnäkin sen, että johdon tuella on suuri merkitys ohjelman onnistumiseen. Lisäksi henkilökunta kannattaisi osallistaa jo liikuntaohjelman suunnitteluun. Anttilainen totesi myös, että parempaa vaikuttavuutta liikuntaohjelmilla on saavutettu, kun niissä keskitytään yksilötason sijaan organisaatiotason muutoksiin esim. työympäristöä tai eri toimijoiden välistä yhteistyötä koskien. Vastaavasti monitasoisiin ja useaan tekijään kohdistuvissa ohjelmissa on saatu enemmän aikaan kuin yksittäisistä tekijöistä koostuviin toteutuksiin. Sama pätee suositukseen viestinnän monikanavaisuudesta.

Verkostotapaamisen jälkeen jäin itse pohtimaan kahta esiin noussutta asiaa. Ensinnäkin sitä todettua faktaa, että mahdollisuus liikkua työajalla edistää intervention onnistumista. Kääntäen tämän voinee tulkita niin, että, jos työaikaa ei saa käyttää, niin riski intervention epäonnistumiseen kasvaa. Kuinka moni pohtii tämän hintaa? Toiseksi Anttilainen toi oivaltavasti esiin työn ja ammatin vaatimusten huomioimisen interventioiden suunnittelussa ja toimenpiteissä. Vaikutuksia saadakseen on tunnettava paitsi työntekijät ja heidän yksilölliset tarpeensa, myös kyseisen työn ja ammatin vaatimukset, jotta ei turhaan organisoida samoja palveluita ja tukitoimia kaikille, vaan tarjotaan ”liikettä työn mukaan”.

Työterveyslaitos on vienyt Liikettä työn mukaan -ajattelua eteenpäin ja laatinut erinomaisen koosteen erilaisten työtehtävien ominaispiirteistä sekä suositukset tähän tehtävään sopivasta liikkumisesta kertoen myös sen vaikutuksista. Työterveyslaitoksen taulukosta (kappale 5. Liikuntaa työn mukaan) selviää muun muassa se, että istumatyöntekijä tarvitsee aineenvaihduntaa kiihdyttävää sekä tuki- ja liikuntaelimistöä vahvistavaa liikkumista, vuorotyöläinen taas hyötyy vuorokausirytmin häiriytymisen haittoja ehkäisevästä liikunnasta ja tietointensiivisessä työssä kannattaa pohtia liikkumisen merkitystä vireystilaan jne. Esimerkkejä löytyy lisää.

Mikäli aika ei anna myöten ja kaipaat tukea niin organisaatiotason rakenteiden muokkaamiseen, kuin erilaisissa työtehtävissä työskentelevien työpäivän ja arjen aktivointiin, kannattaa olla yhteydessä oman alueen Buusti360-yhteyshenkilöön. Asiantuntijalta saat apua henkilöstöliikunnan suunnitteluun ja investointien tehokkaaseen kohdentamiseen. Hyödynnämme olemassa olevaa tietoa ja hyviksi tiedettyjä toimintamalleja ja tarjoamme käytännönläheisiä ratkaisuja koko organisaation rakenteiden kehittämiseen samalla motivoiden ja innostaen työntekijöitä. Näin voimme yhdessä kehittää työpaikalle liikunnallisen toimintakulttuurin, joka tukee työntekijöiden hyvinvointia ja jaksamista tehokkaasti.

 

Kirjoittaja: Merja Palkama, Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu, Buusti360-yhteyshenkilö 
merja.palkama@eslu.fi | LinkedIn

 

Lähteet:

Julia Anttilainen, tutkija Työterveyslaitos: Työkykyjohtaminen ja vaikuttavat työpaikkainterventiot -esitysmateriaali 28.11.2024 Työyhteisöliikunnan Buusti360 verkostotapaamisessa. 

Liikettä työn mukaan -työkalu: https://hyvatyo.ttl.fi/mielenterveyden-tyokalupakki/tyokalut/liiketta-tyon-mukaan Liikuntaa työn mukaan: https://www.ttl.fi/oppimateriaalit/liike-ja-mieli/liikunnan-ja-liikkumisen-yhteydet-terveyteen-ja-tyokykyyn

Liikuntaa työn mukaan: https://www.ttl.fi/oppimateriaalit/liike-ja-mieli/liikunnan-ja-liikkumisen-yhteydet-terveyteen-ja-tyokykyyn